Hier sind einige Tipps zur Nasenkondi- tionierung, die ihr ausprobieren könnt.

Einfache Gesichtsübungen können helfen, euer Aussehen zu verbessern, und sind eine gute Möglichkeit, sich lebendiger zu fühlen. Hier sind einige Tipps zur Nasenkondi- tionierung, die ihr ausprobieren könnt. Drückt euren Zeigefinger auf die Nasenspitze und schiebt ihn nach oben, oder haltet den Nasenrücken, hebt die Spitze an und zieht die Oberlippe nach unten- diese Techniken können dazu beitragen, dass eure Nase kürzer erscheint. Alternativ könnt ihr mit dem Mund ein „O“ formen und eure Nasenlöcher aufblähen, während ihr tief einatmet, oder ihr drückt eure Nase mit Zeigefinger und Daumen unter der Spitze nach oben und lächelt 10 bis 15 Mal breit – diese Techniken können eure Nase voller erscheinen lassen. Für ein schönes, rundum verlängertes Aussehen massiert eure Nase mit sanften Drehungen vom Nasenrücken zur Nasenspitze und wackelt dann mit der Nase. Ihr könnt auch die Yoga-Übung „Nadi Shodhana“ praktizieren, bei der ihr abwechselnd mit den Nasenflügeln tief atmet, um die Durchblutung der Nase und der Nasennebenhöhlen sowie die geistige Konzentration zu verbessern. Die konsequente Durchführung dieser Übungen mit mindestens 10-15 Wiederholungen pro Sitzung über den Tag verteilt kann euch helfen, die Gesichtsmuskeln zu straffen und das Aussehen der Nase zu verbessern.