올바른 수분 섭취 방법: 수분 섭취 최적화하기

물은 단순한 갈증 해소 그 이상의 역할을 합니다 물은 호르몬과 신경전달물질 생성， 체온 유지，영양분 흡수， 장기 보호， 그리고 노폐물 제거에 도움을 줍니다