Przerywany post - regulacja pór posiłków dla lepszego samopoczucia

Autofagia rozpoczyna się, gdy ciało poddane jest stresowi, takiemu jak np. post, ograniczenie kalorii lub głodówka. Ten ochronny mechanizm pomaga spowolnić proces starzenia się i ma pozytywny wpływ na odnowę komórek.