Wyłącz światła, włącz gwiazdy: pielęgnowanie słodkich snów dla szczęśliwych dzieci

Niebieskie światło emitowane przez urządzenia elektroniczne może zakłócać naturalne cykle snu i czuwania poprzez tłumienie produkcji melatoniny, utrudniając zasypianie i skracając czas trwania snu.