A yummy meal suggestion from our Cherished Supreme Master Ching Hai: A simple yet nutritious vegan sandwich

لدينا اليوم اقتراح وجبة لذيذة من معلمتنا العزيزة "المعلمة السامية تشينغ هاي": "مرحباً بالقلوب النقية. هل تشعرون بالكسل اليوم؟ لا تقلقوا فكلنا نشعر بذلك في بعض الأحيان. لقد ابتكرت شطيرة خضرية سريعة وبسيطة ولكنها مغذية لمثل هذا اليوم. قوموا بفتح رغيف أو نصف رغيف فرنسي مقرمش مدهون بالزبدة النباتية وأضيفوا بعض شرائح الخيار وقوموا بتقطيع بعض أعشاب (نوري) البحرية (لإعداد لقمة سهلة) وضعوها معاً على الرغيف. وقوموا بوضع القليل من الكزبرة وإضافة بضع قطرات من صلصة الصويا أو الماجي. وصحتين وعافية! إن للطعام الخضري مذاق رائع! والله يحبكم يا أطفال".

ونحن نحبكِ أيضاً أيتها "المعلمة السامية تشينغ هاي!" ونقدّر هذه النصيحة اللذيذة والصحية.