وأود أن أشارككم نصيحة تتعلق بالتسوق الخضري.

إن الحفاظ على صحة الصغار أمر سهل مع النظام الغذائي الخضري. وأود أن أشارككم نصيحة تتعلق بالتسوق الخضري. غالباً ما تكون زبدة الفول السوداني عنصراً أساسياً للخضريين فهي غنية بالبروتين ولذيذة وبأسعار معقولة. ولكن ليست كل العلامات التجارية خضرية تلقائياً. وبعض العلامات التجارية تحلّي زبدة الفول السوداني بالعسل، وهو ليس خضرياً، وبعضها الآخر يصنع مزيجاً على غرار الحلوى التي قد تحتوي على الشوكولاتة أو الحليب المجفف من الألبان. وهناك مكون خفي آخر يجب الانتباه إليه وهو السكر. وفي بعض البلدان، يمكن معالجة السكر الأبيض المكرر باستخدام فحم العظام، وهو مادة مصنوعة من عظام الحيوانات. وعلى الرغم من أن هذا المكون غير مذكور على الملصقات، إلا أنه من المفيد التحقق من العلامة التجارية المفضلة لديكم أو اختيار الأنواع غير المحلاة أو تلك المصنوعة من سكر نباتي معتمد. وسيساعدكم تخصيص بعض الوقت لقراءة الملصق في الحصول على مخزن مؤنٍ خالٍ من القسوة بينما تستمتعون بوجباتكم الخفيفة مع راحة البال.