A tasty and nutritious lunch idea from our Beloved Supreme Master Ching Hai

امروز هیجان زده هستیم که یک ایده برای ناهاری خوشمزه مغذی برای شما به اشتراک بگذاریم از استاد اعظم چینگ های عزیزمان: "سلام کودکان باحال. این یک ناهار ساده و سریع است: یک کدو تنبل کوچک را به تکه های کوچک ببرید، با پوست یا بدون پوست. این تکه ها را در کاسه ای شیشه ای مقاوم دربرابر فر بگذارید. مقداری پنیر وگان یا پنیر وگان ورقه ای روی لایه اولیه بریزید. با لایه دوم و یا سوم ادامه دهید. آنرا در میکروفر بگذارید برای حدودا ۲۶ تا ۳۰ دقیقه، تا زمانیکه کدوها ترد و آماده خوردن شوند. مراقب باشید که نسوزد، زیرا میکروفرهای مختلف احتمالا نتیجه های مختلف میدهند. با نان یا برنج نوش جان کنید. لذت ببرید! خداوند شما بچه ها را دوست دارد"

وای، بنظر خوشمزه میاید! متشکریم استاد اعظم چینگ های برای این ایده برای غذای گرم و خوب.