Considerate Advice from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Relieve Pain and Easily Bring Back Our Comfort and Good Mood

今日は愛するスプリーム マスターチンハイ(ビーガン) からのこの役立つヒントを ご紹介でき嬉しく思います：

｢こんにちは 愛しい皆さん 優しくご挨拶いたします 寒さによって　あるいは 寝ているときに腕に体重を かけたことで 痛みを 感じたら　痛い部分を拳で ｢殴る｣ようにし　それから 手のひらでつかんで 手首まで滑らせます 次に 指を使って同じように 手首に向かって掻きます それから腕を 上下方向に伸ばします 何回か繰り返すと 良くなります 痛みがなくなるまで １日に数回繰り返します 天国の天使たちよ お体に気をつけて 神様は良い子たちを 愛しています｣

私達も愛してますマスター！ 痛みを和らげ 簡単に 快適さと良い気分を 取り戻す方法についての 親切なアドバイスをいつも ありがとうございます！