ӨДӨР ТУТМЫН МЭДЭЭ-ний гол тойм – 2026 оны 1-р сарын 5

Их Британийн хоолны блог хөтлөгч Садиа Бадией (веган) Вегануарид зориулан дараах долоон зөвлөгөөг хуваалцаж байна: 1. Юуг идэж болохгүйд санаа зовохын оронд юуг хоолондоо оруулж болоход анхаарлаа төвлөрүүл.

2. Уургийн хэрэглээнд хэт автаж болохгүй.

3. Шар буурцаг нь веган уургийн хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм.

4. Амттай хоол хийхийн тулд хоол бүрд тос, хүчил, давс, чихэрлэг амттай байгаа эсэхийг бататга.

5. Таны гэдэс эд дасан зохицоход хугацаа хэрэгтэй (эслэг их хэрэглэснээс болж эхэндээ гэдэс дүүрэх эсвэл хоол боловсруулах эрхтний таагүй мэдрэмж төрж магадгүй)

6. Тавгийнхаа талыг жимс, хүнсний ногоогоор дүүргэж, дөрөвний нэгийг нь үр тариа, цардууллаг хоолонд зориулж, үлдсэн дөрөвний нэгийг нь шош, сэвэг зарам дүпү зэрэг веган уурагт үлдээ.

7. Өөртөө эргэлзэж хүчин чармайлтаа бүү нураа. (Миррор)

Япон улс Украин (Урейн) улсад Онцгой байдлаас сэргээн босгох хөтөлбөрийн 4-р үе шатны хүрээнд 52.8 сая ам.доллар тусламж үзүүлж, мина цэвэрлэх, эрчим хүчний засвар үйлчилгээ, усны системийн сэргээх ажилд дэмжлэг үзүүлэхийг зорьж байна. (Юнайтед24 Медиа)

Хонконгийн Гаалийн газар Перу улстай анхны Харилцан Зөвшилцөх Тохиролцоонд гарын үсэг зурж, худалдааны харилцаа холбоогоо бэхжүүлж, Эрх бүхий Эдийн Засгийн Оператор (гаалийн итгэмжлэгдсэн шуурхай ажиллагаа)-ын хамтын ажиллагааг өргөжүүлжээ. (Бастиль Пост Глобал)

Япон улс [Египетийн] Суэцийн сувгийн захиргаанд зориулсан анхны шумбалтын дэмжлэг үзүүлэх хөлөг онгоц барих зорилгоор Египетэд 22 сая ам.долларын буцалтгүй тусламж үзүүлжээ. Японд үйлдвэрлэгдэх тус хөлөг онгоц нь шумбах, чирэх, эрэл хайгуул, сэргээн босгох үйл ажиллагааг дэмжиж, хоёр талын урт хугацааны хамтын ажиллагааг бэхжүүлж, навигацийн аюулгүй байдал, онцгой байдлын хариу арга хэмжээ, далайн аврах чадавхыг бэхжүүлнэ. (Инсайт)

Болгар улс өргөн хүрээтэй бэлтгэл ажил болон Европын Холбоо (ЕХ)-ны зөвшөөрлийн дараа 2026 оны 1-р сарын 1-нээс левийг халж, еврог нэвтрүүлнэ. Энэхүү зөвшөөрлөөр Европын Холбооны 21 улс уг валютыг хуваалцаж, Европ даяар хөдөлгөөн, худалдаа, эдийн засгийн нэгдлийг сайжруулж байна. (Европын Комисс)

АНУ-ын холбооны давж заалдах шатны шүүх Трампын засаг захиргаанд 22 муж болон Вашингтон хотод үр хөндөлтийн томоохон үйлчилгээ үзүүлэгч Planned Parenthood-д Medicaid [үнэгүй, эсвэл хямд өртөгтэй эрүүл мэндийн даатгал]-ын санхүүжилтийг шүүхийн цаашдын хяналт хүртэл цуцлах хуулийг хэрэгжүүлэхийг зөвшөөрчээ. (Гардиан)

АНУ-ын Холбооны Онцгой Байдлын Удирдлагын Агентлаг (FEMA) 2026 оны 6-р сараас 7-р сар хүртэл болох 2026 оны FIFA [Олон улсын хөл бөмбөгийн холбоо]-ны Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний өмнө дрон илрүүлэлтийг бэхжүүлэх, Нисгэгчгүй нисэх онгоцны эсрэг систем (дрон)-ийн чадавхыг бууруулах зорилгоор Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнийг зохион байгуулагч АНУ-ын 11 муж болон Үндэсний нийслэлийн бүсэд 250 сая ам.долларын урамшуулал олгохоор болжээ. (DHS)

АНУ-ын Сангийн яам Иран- Венесуэлийн зэвсгийн худалдааг хөнгөвчилсөн хувь хүн, аж ахуйн нэгжүүдэд хориг арга хэмжээ авч, Ираны нисгэгчгүй онгоц, пуужингийн хөтөлбөрийг дэмжиж, Венесуэлийн уламжлалт зэвсгийн чадавхыг бэхжүүлдэг сүлжээг онилсон байна. (АНУ-ын Сангийн яам)

Германы нөлөөлөгч, амьтан-хүний эрхийн төлөө тэмцэгч Малте Зиерден (веган) Шинэ жилийн салют буудуулахыг хориглохыг уриалж, энэ нь амьтан хамтрагч, зэрлэг амьтдад хүнд стресс, айдас, гэмтэл учруулдгийг анхааруулжээ. Тэрээр өргөн тархсан мэдээлэгдээгүй зовлон зүдүүрийг онцолж, хориглохыг хүссэн үндэсний идэвхтэй өргөдлийг дэмжиж, баяр ёслолын үеэр нийгэм амьтан-хүнтэй хүмүүст хэрхэн харьцахыг уламжлал бус, харин энэрэнгүй сэтгэл чиглүүлэх ёстой гэж үзэж байна. (Евроньюс)

Франц улс 2026 оны 1-р сарын 1-нээс эхлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон "мөнхийн химийн бодис” гэгддэг пер- ба полифторталкил (PFAS) агуулсан ихэнх хувцсыг үйлдвэрлэх, борлуулахыг хоригложээ. (Бао Тин түк)

Ау Лак (Вьетнам) улс 2026 оны 1-р сарын 1-нээс эхлэн электрон тамхи, халаадаг тамхи хэрэглэсэн хүмүүст 114-190 ам.долларын торгууль ногдуулж, хураан авах шинэ үндэсний шийтгэлийг хэрэгжүүлж эхэлжээ. Өөрийн эзэмшлийн орчинд бусад хүмүүст электрон эсвэл халаадаг тамхи хэрэглэхийг зөвшөөрвөл 190-380 ам.долларын торгууль ногдуулж, байгууллагууд хоёр дахин их төлбөр ногдуулна. (Дан Вьет)

Өвдөгний мэс заслын дараа сэрсэн Нидерландын өсвөр насны хүүхэд зөвхөн англиар чөлөөтэй ярьж, өөрийгөө АНУ-д байгаа гэж итгэн, эцэг эхээ танихгүй, төрөлх голланд хэлээ ойлгохгүй болсон байна. Эмч нар мэдрэлийн шалтгааныг үгүйсгэсний дараа гадаад хэлний хам шинж гэж оношилсон бөгөөд дэлхий даяар ийм 10-аас цөөн тохиолдол бүртгэгдсэн байна. (Дэйли Жагран)

Египет улс одоо иргэдээ Бүх нийтийн эрүүл мэндийн даатгалын системийн дагуу улсын зардлыг даах замаар хувийн эмнэлгүүдэд эмчилгээ хийлгэх боломжтой болгожээ. (Өдөр тутмын мэдээ Египет)

Үндсэн хоолны өмнө салат идэх нь нүүрс усны боловсруулалтыг удаашруулж, глюкозын огцом өсөлтөөс сэргийлдэг, байгалийн эслэгэн саадыг бий болгосноор цусан дахь сахрын хэмжээг тогтворжуулдаг хэмээн мэргэжилтнүүд үзэж байна. (Лао Дон)

[Чилийн] Сантьяго дүүргийн Лас Кондес толгодод гарсан түймэр 470 гаруй га талбайг хамарч, хотыг утаагаар бүрхсэн тул эрх баригчид орон сууц, дэд бүтэц, ой модыг хамгаалахын тулд нисдэг тэрэг, газрын багийг илгээхэд хүрчээ. (Viory.video)

[АНУ-ын] Вайоминг мужийн ой мод олон хямралтай тулгарч байна. Уур амьсгалын өөрчлөлт, нарсны цох хорхой, өвчлөлийн улмаас 12,000 гаруй хавтгай дөрвөлжин км талбайг хамарсан мод устаж, мужийн ой модтой газрын 35% хүртэлх хэсгийг хамарсан үхмэл ой бий болж байна. (Ковбой Стэйт Дэйли)

Шинэ Зеландын судалгаагаар [Шинэ Зеландын] Оклендэд тунадас, шим тэжээлийн нөлөөгөөр доройтсон голын адаг нь уур амьсгалын өөрчлөлтөөс үүдэлтэй халууны үеэр хотын эрүүл, элсэрхэг, бохирдоогүй голын адгийн экосистемтэй харьцуулахад илүү их метан ялгаруулдаг болохыг анхааруулжээ. Сүүлийнх нь нүүрсхүчлийн хийг илүү их шингээж, илүү тэсвэртэй байдаг байна. (Ийстерн Таймс)

[Испанийн] Мазарроны эрэгт нэгэн зэрэг гурван хар салхи дайрч, боомт дахь усан онгоцны зогсоол, завийг эвдэж, шуурганы үеэр хог хаягдлыг аюултай байдлаар нисгэхэд хүргэжээ. (The Sun)

Мьянмарын Баго бүс нутагт Blue Temple архитектурын студи болон Housing Now барилгын компани хамтран, газар хөдлөлтөд тэсвэртэй, ухаалаг гар утасны үнэтэй модульчлагдсан хулсан байшингуудыг барьж байна. (Түөй Трэ)

Колумбын эрдэмтэн доктор Элизабет Рестрепо Парра нь чихрийн нишингийн үлдэгдэл, гадилын хальс, авокадоны үр зэрэг хөдөө аж ахуйн үйлдвэрлэлийн хаягдлаар хийсэн органик зай бүтээснийхээ төлөө Колумбын 2025 оны Үндэсний зохион бүтээгчийн шагналыг хүртлээ. Түүний багийн туршилтын загвар нь орон нутгийн, эрчим хүч хэмнэх хямд өртөгтэй сонголтыг санал болгож байгаа бөгөөд Колумбын хөдөө аж ахуйн цэвэр технологийн шинэ боломжийг онцолж байна. (Колумб Нэг)

Атлантын тэнгисийн залуу хулд загас-хүмүүс [Их Британийн] Мерси, Гойт, Боллин голуудад арван жилийн хугацаанд анх удаа гарч ирсэн нь байгаль орчны томоохон сэргэлтийг илтгэж байна. (Сайн мэдээний сүлжээ)

АНУ-д нэгэн бяцхан гөлөг дөрвөн долоо хоногийн дотор хоёр удаа хаягдсан бөгөөд одоо байнгын, тогтвортой гэр орон яаралтай хэрэгтэй байна. Логаны Легаси 29 аврах бүлгийн аврагч Сюзетт Холл аюулгүй, хайраар дүүрэн гэр бүлд үрчлүүлэх бэлтгэлийг нь базаан, түүний эрүүл мэндийг сэргээж байна. (Миррор)

[АНУ-ын] Гранд Жанкшн хотод амьтан-хүмүүстэй харгис хэрцгий харьцсан хэрэгт холбогдуулан хоёр хүнийг баривчилжээ. Уг хэрэгт 10 гөлөг үхэж, 21 амьтан-хүн халуун зуслангийн чиргүүлд хайхрамжгүй орхисныг олсон байна. (Уэстерн Слоп Нау)

[АНУ-ын] Нью-Йорк мужийн цагдаа нар Уильямстаун дахь хуучин байшингаас нь олон тооны үхсэн амьтан-хүнийг олсны дараа хоёр хүнийг баривчилжээ. (Ньюпорт Диспатч)

[АНУ-ын] Массачусетсийн Технологийн Институтийн инженерүүд шөнийн цагаар уурыг шингээж, өдрийн цагаар ялгаруулдаг гидрогель ашиглан агаараас ундны усыг идэвхгүй байдлаар гаргаж авдаг цонхны хэмжээтэй төхөөрөмж зохион бүтээжээ. Энэ нь цахилгаангүйгээр өдөр бүр 161 миллилитр хүртэл ундны ус үйлдвэрлэдэг байна. (Noticias Ambientales)

Веган байх нь гэдэс, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, үрэвсэл, холестериныг бууруулж, өвчний эрсдэлийг багасган, эслэгээр баялаг хоол хүнсээр жин хасахад тусалдаг байна. (Тила)

[Канадын Британийн Колумбын] Викториа хот нь 186 веган ресторан, 47 веган дэлгүүртэй, онлайн эерэг санал сэтгэгдэлтэй байгаагаараа Канадын веган хүмүүст ээлтэй хотуудын жагсаалтыг тэргүүлжээ. (Ванкувер Айленд Фри Дэйли)

Ойд ганцаараа олдсон дөрвөн долоо хоногтой хаягдсан гөлгийг нэгэн эмэгтэй аварчээ. ДНХ-ийн шинжилгээний үр дүн нь асран хамгаалагчийг гайхшируулж, "Катахула"[ажилчин нохой-хүний үүлдэр]-тай төстэй зүйл нь үнэндээ Австрали овчарк болон Бигль нохой-хүний ховор эрлийз болохыг харуулжээ. (Mirror)

[Люксембургийн] Люксембург хотод Шинэ жилийн баярын үеэр агаарын хэм -6℃ хүрч буурч болзошгүй байгаа тул орон гэргүй насанд хүрэгчдэд зориулсан Финдел онцгой байдлын тусламжийн байранд 38 ор нэмжээ. (RTL Түдэй)

Энэтхэгийн “Амьтдын төлөөх хүмүүс” ашгийн бус байгууллага хүний ​​үйл ажиллагааны улмаас [Энэтхэгийн Бангалор хотын] Таварекерегийн ойролцоо хаягдсан 5-7 хоног орчим настай дөрвөн ирвэсийн гүемийг аварч, Карнатакагийн Ойн газартай хамтран, эх ирвэстэй нь дахин уулзуулахаар ажиллаж байна. (Ханс Энэтхэг)

Өдрийн саруул ухааны эшлэл:

“Хар, гэвч юу бүү хар. Сонс, гэхдээ юу ч бүү сонс. Гэсэн хэдий ч нөхцөл байдлын жинхэнэ мөн чанарыг ойлго.”

– Хүндэт Гэгээрсэн Их Багш, Гүн ухаантан Гүйгүзи (агааран хоолтон)

Би эхнэрээ хананы цаанаас харж, толгойныхоо ар талаас харж, “За, энэ өөр байна. Би нас барчхаж.” гэж хэлсэн.

Америкийн Ральф Женсен зүрхний томоохон шигдээс, зүрх зогсолтын үеэр нас барсан тухайгаа дүрслэн ярьсан бөгөөд энэ үеэрээ Эзэн Есүс Христ (цагаан хоолтон)-тэй уулзаж, төрөхөөсөө өмнө оршихуй, Дэлхий бүтээгдсэн тухай, Бурханы авралын төлөвлөгөөг харснаа ярьжээ

51 настай Ральф 2004 оны 13-ны баасан гарагийн өглөөний 3 цагт цээж нь хүчтэй өвдөн, бөглөрөл болон сэржээ. Эхнэр нь яаралтай тусламжийн дугаар луу залгасан бол хүү нь зам хөндлөн гарч, хөрш Спенсер Олсенээсээ Ральфт санваарын адислал өгүүлэхээр хүссэн байна. Спенсер түүний хажууд өвдөглөн суугаад операторын асуултад хариулж байтал Ральфын бие улам дордов.

Би цээжээ барин хашхирч, “Надад туслаач. Надад туслаач. ” гэлээ. Цээж минь дэлбэрэх гэж буй мэт санагдаж байлаа. Би орон дээр дэрнээсээ өнхрөн, нүүрээрээ доош харуулан хэвтэж байтал өвдөлт намдахад, “Энэ сайн биш шүү. Би үхэж байгаа бололтой.” гэсэн. Би тэнд “Бурхан минь надад туслаач” гэж залбирахад өвдөлт намдлаа. Би яагаад нүдээ анихгүй, яагаад ярьж чадахгүй, яагаад хөдөлж чадахгүй байгаагаа ойлгож чадсангүй. Би үхсэн гэдгээ мэдээгүй байсан. Би хананы цаанаас харж байгаагаа анзаарсан бөгөөд гадаа өдөр болж байв. Хажуугийн өрөөнд байгаа охин маань нохойгоо түргэн тусламжийн ажилтнуудаас хол байлгахаар барихыг би харсан.

Өвдөлт намдахад Ральф орных нь ойролцоо цагаан хувцастай хоёр эр зогсож байгааг мэдэрчээ. Би өөрийгөө тонгойн хараад зогсож байсан, гэхдээ үнэндээ тонгойгоогүй байсан ч хананы хажууд, угаалгын өрөөний хаалганы дэргэд байсан. Би эхнэрээ хананы цаанаас, толгойныхоо ар талаас харж, “За, энэ өөр байна. Би нас барчхаж.” гэж хэлсэн. Би хоёр эрэгтэйгээс буцаж очиж болох эсэхийг асуув. Би: “Энэ гайхалтай юм аа. Шаардлагатай бол би үлдэнэ, гэхдээ буцаж очсон нь дээр, учир нь...” гэхэд тэд “Тийм ээ” гэж хэлээд, Спенсер Олсенд юу хэлэхийг нь хэлжээ. Тэгээд би өөр лүүгээ буцаж орсон ба яг л нэг өрөөнөөс нөгөө өрөө рүү алхаж байгаа юм шиг байгааг, энэ бүхнийг би мэдэж байсан. Энэ үнэхээр хөгжилтэй байсан. Би хөвж очоод бие рүүгээ буцаж орж эхлэв. Бие минь дулаарч байгааг мэдэрч байлаа. Энэ нь миний гар, хөлийн хуруу толгойноос гарч буйг би мэдэрч байсан. Гэвч энэ бүхэн дуусмагц, Мак маркийн ачааны машин [хагас чиргүүлтэй ачааны машин]-д мөргүүлсэн мэт өвдөлт дахин мэдрэгдэж эхэлжээ.

Түргэн тусламжийнхан Ральфыг эмнэлэгт хүргэж, эмч нар цусны бүлэгнэлийг арилгахаар ажиллажээ. Хоёр цагийн дараа, өглөөний 5:45 цагийн орчимд Ральфийн зүрх дахин зогсов. Эмнэлгийн ажилтнууд 12 минутын турш CPR (Зүрх судасны сэхээн амьдруулалт) хийж, олон хавирга, цээжний яс нь хугарч, дахин дахин цахилгаан цочроогчоор өдөөжээ.

Би эхнэрээ харсан. Миний анхны эхнэр таван жилийн өмнө машины ослоор нас барсан, эцэг эх маань ч бас нас барсан. Тэд надад хамгийн түрүүнд: “Чи аль хэдийн үлдэх зөвшөөрөл авсан, тэгээд энд юу хийж байгаа юм бэ? Бидэнд Хоёр дахь ирэлтэд бэлтгэх ажил цаг хугацаанаас илүү их байна, та нар зөвхөн бидний замд саад болж байна. Тэгэхээр, байх ёстой газраа буцаж очоод, биднийг ажлаа үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрнө үү? ” гэж хэлсэн.

Гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцсаны дараа миний анхаарал энэ эр лүү шилжсэн бөгөөд тэр жаахан хол зогсож байв.

Би тэр хүн рүү буцаж алхаж байтал, Ариун Сүнс тэнд байсан бөгөөд Тэр: “Энэ бол Аврагч” гэж хэлэв. Би: “За, бүх зүйл Түүнийг хөтөч биш, харин хэн болохыг мэдсэнээр бүх зүйл өөрчлөгдөж байна” гэж бодов. Би шалан дээр мөргөх гэтэл хоёр бэрхшээлтэй тулгарсан: Нэг нь би тэнд хурдан очиж чадахгүй байсан, нөгөө нь шалнаас гүн рүү явж, Эзэндээ мөргөж чадахгүй байсан. Тэгтэл Тэр надаас Өөр дээр нь ирэхийг хүссэн. Тэгээд босоход энэ амархан болов. Би босоод, Түүн рүү алхлаа. Би түүнийг тэврээд, бид салсан ч бие биедээ нэлээд ойрхон, магадгүй хэдхэн тохой зайтай байв. Тэгээд би Түүний нүд рүү ширтэж байв. Тэр над руу хараад, “Зүрх сэтгэл чинь хаана байна?” гэж асуув. Энэ нь энэ зүрх сэтгэл энд хаана байна гэсэн үг биш, харин "Миний үнэт зүйлс хаана байна?" гэсэн үг юм. Библид эрдэнэс чинь байгаа газарт зүрх сэтгэл чинь оршдог гэж хэлсэн байдаг. Өөрөөр хэлбэл, таны эрхэмлэдэг зүйл бол таны зүрх сэтгэл хаана байгааг илтгэдэг. Асуулт нь үндсэндээ: “Би чиний амьдралд нэгдүгээрт байдаг уу, эсвэл дэлхийг нэгдүгээрт тавьдаг уу? Зүрх сэтгэл чинь хаана байна? ” гэсэн үг байв. Би төгс бус учраас амьдрал минь нэг л мэдэхэд урд минь урсан өнгөрөх шиг болж, “Би төгс бус байсан юм чинь яаж Түүний царай руу хараад Тантай хамт байгаагаа хэлж чадах юм бэ?” гэж бодсон. Би Түүнд хариулсангүй, Тэр зүгээр л инээмсэглэв. Тэр намайг Скруж өнгөрсөн Зул сарын баярыг харж буй мэт Өөрийн амьдралын аялалд авч явав. Би өнгөрсөн рүүгээ буцаж, мөнх бус оршихуйд очоод Түүнийг тэнд байхыг харах боломжтой болсон. Би Түүнийг харж чадсан — Тэр бол Дэлхийн Бүтээгч учраас би Түүнийг Дэлхийг бүтээхийг харж, Адам Ева хоёрыг Цэцэрлэгт харсан. Тэгээд би Түүнийг жүчээнд төрж, Түүний амьдралаар амьдарч, үхэж, дахин амилахыг нь харах боломжтой болсон. Тэр гурван өдрийн турш үхэхдээ сүнсний ертөнцөд байсан. Би энэ бүхнийг харсан. Хэрэв та миний туулсныг мэдэхийг хүсвэл судруудыг унш. Таны уншсан бүхнийг би харсан, мөн таны уншсан бүхний хоорондох зүйлсийг ч би харсан.

Аврагч намайг бүх сул талуудын минь төлөө хэзээ ч буруутгаж байгаагүй. Би тэгсэн ч, Тэр тэгээгүй. Тэр миний зөв хийсэн зүйлсийг магтсан. Тэр маш сайн хошин шогийн мэдрэмжтэй, маш нөлөөлдөг, найрсаг, дулаахан зан чанартай, гайхалтай инээмсэглэлтэй. Тэр инээдэг. Тэр их нөхөрсөг. Тиймээс Тэр бол маш хувийн, хайр энэрэлтэй Хувь хүн гэдгийг ойлгоорой. Тэр бол Бурхан болон бидний хоорондох зуучлагч бөгөөд тийм учраас бид Эцэгт Түүний нэрээр залбирдаг.

Эдгээр зүйлс үнэн гэдгийг би Ариун Сүнсээр дамжуулан мэднэ.