How to Make Healthy and Tasty Low-sugar, Low-salt, and High-fructose Corn Syrup Ketchup in Just Five Minutes

Веган байх нь амьдрах шилдэг зам мөр юм. Би бүх найзаа хүндэтгэдэг учраас өдөр бүр илүү жаргалтай байдаг. Эрүүл мэндэд тустай, чихэр, давс багатай фруктоз өндөр агуулсан эрдэнэ шишийн сүмстэй кетчупыг 5 минутад хэрхэн хийх аргыг зааж өгье. 5 миллилитр (1 цайны халбага) тосыг хайруулын тавган дээр халаагаад, 200 грамм (7 унц) улаан лоолийн нухаш, 8 грамм (2 цайны халбага) нунтаг сонгино (эсвэл 1 дунд зэрэг сонгино) мөн 2 грамм (1/2 цайны халбага) нунтаг саримс (эсвэл 1-2 хумс саримс) нэмээд жаахан хуурна. Жигд болтол нь 160 миллилитр (3/4 аяга) ус хийж хайруулын тавгандаа буцалтал хутгана. 15-30 миллилитр (1-2 халбага) алимын цагаан цуу, 30 миллилитр (2 халбага) агчийн сүмс, 4 грамм (1 халбага) чили, 4 грамм (1 халбага) давс хийж таван минут орчим чанана. Амсаж үзээд нэмэх хэрэгтэй гэсэн амтлагчаа нэмээрэй.

Болсон бол кетчупээ цэвэр шилэнд хийж хангалттай битүүмжлэн сэрүүн газар хадгалаарай. Шинэ гар аргаар хийсэн кетчупээ хөргөгчид хийж нэг долоо хоног орчим хэрэглээрэй. Эрүүл мэндэд тустай энэ бүтээлээ веган бургер, шарсан төмстэй таашаан идээрэй! Сайхан зооглоорой!

Олон улсын веган жор үнэгүй авах уу? Дараах хаягаар ороорой. SupremeMasterTV.com/veganrecipes