A Healthy Drink at Gathering: Tip to Make Refreshing Iced Matcha

Пригостить своїх друзів та родину корисним напоєм на наступній зустрічі. Сьогоднішня порада пропонує чудовий варіант. Матча — це японський зелений чайний порошок, який виготовляється з цілого чайного листя. Він містить амінокислоти, такі як L-теанін, які підтримують ясність розуму та стійку пильність, а також дуже багатий на антиоксиданти. Оскільки матча вживається цілим листком, її часто вважають більш поживною, ніж звичайний зелений чай.

Щоб приготувати освіжаючий крижаний матча, додайте одну чайну ложку порошку матча та приблизно 360 мл або 1½ склянки холодної води в шейкер. Енергійно струшуйте шейкером протягом приблизно 60 секунд. Полийте льодом і насолоджуйтесь. Якщо у вас немає шейкера, добре підійде банка з кришкою, а для змішування можна використовувати великий кубик льоду. Відрегулюйте міцність до смаку та використовуйте матчу церемоніального сорту для найкращих результатів. Якщо занадто міцно, розбавте холодним рослинним молоком. Підсолодіть кленовим або агавовим сиропом або додайте дрібку стевії за бажанням.