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Vida Sana

Obtenga información actualizada sobre enfoques holísticos y científicos relativos al bienestar, aptitud física y nutrición.

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Respire con facilidad: cómo los hábitos saludables y una dieta vegana pueden favorecer la salud pulmonar

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Una investigación publicada en The American Journal of Clinical Nutrition en 2009 reveló que las personas que regularmente consumían estos tipos de carne de gente-animal eran más propensos a desarrollar cancer de pulmón.
Vida Sana
2026-01-28   168 Vistas
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2026-01-28
Vida Sana

Explicación de los ojos secos: consejos prácticos y alimentos veganos para aliviar la sequedad

24:36

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Para mayor comodidad en interiores, el uso de un humidificador añade una suave humedad al aire, lo que facilita que los ojos se mantengan hidratados. Y cuando esté al aire libre, el uso de gafas envolventes protege los ojos del viento, el polvo y el aire seco.
Vida Sana
2026-01-21   750 Vistas
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2026-01-21
Vida Sana

Vivir bien con diabetes tipo 2: consejos prácticos y el poder de un estilo de vida vegano

25:29

Vivir bien con diabetes tipo 2: consejos prácticos y el poder de un estilo de vida vegano

Los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañar los pequeños vasos sanguíneos de los ojos y aumentar el riesgo de enfermedades de las encías. Programe exámenes oculares anuales para detectar cualquier cambio en la visión de forma temprana y mantenga revisiones dentales periódicas. Cepíllense los dientes y usen hilo dental a diario, e informen a su dentista de que tienen diabetes.
Vida Sana
2026-01-14   938 Vistas
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2026-01-14
Vida Sana

Una porción de bienestar: por qué el limón merece un lugar diario en tu plato

28:40

Una porción de bienestar: por qué el limón merece un lugar diario en tu plato

Desde el sabor hasta el bienestar, los limones aportan brillo tanto a tu plato como a tu día.
Vida Sana
2026-01-07   1105 Vistas
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2026-01-07
Vida Sana

¿Saludable o perjudicial? Reconsiderando la forma en que tomamos vitaminas

30:33

¿Saludable o perjudicial? Reconsiderando la forma en que tomamos vitaminas

A medida que la industria de los suplementos sigue en auge, tal vez sea el momento de dar un paso atrás y preguntarnos: ¿estamos nutriendo nuestro cuerpo o solo comprando tranquilidad?
Vida Sana
2025-12-31   1106 Vistas
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2025-12-31
Vida Sana

Ahorrar de forma inteligente: evitar hábitos domésticos que aumentan los riesgos para la salud

30:35

Ahorrar de forma inteligente: evitar hábitos domésticos que aumentan los riesgos para la salud

Los palillos, las tablas de cortar y las cucharas de madera desarrollan grietas con el tiempo, lo que atrapa la humedad y alberga moho y bacterias. Si no se limpian y secan adecuadamente, estos utensilios pueden contaminar gradualmente los alimentos – no siempre con síntomas evidentes, pero contribuyendo potencialmente a la exposición a largo plazo a microbios nocivos.
Vida Sana
2025-12-24   1006 Vistas
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2025-12-24
Vida Sana

Hábitos cotidianos que podrían estar dañando tus riñones

29:54

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Nuestros riñones pueden funcionar en silencio, pero responden positivamente al cuidado que les damos.
Vida Sana
2025-12-17   1118 Vistas
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2025-12-17
Vida Sana

El bienestar de dar: por qué la amabilidad es medicina para la mente y el cuerpo

29:24

El bienestar de dar: por qué la amabilidad es medicina para la mente y el cuerpo

Los estudios demuestran que ser amable reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, fortalece el sistema inmune, protege el corazón e incluso puede ayudarnos a vivir más tiempo.
Vida Sana
2025-12-12   1094 Vistas
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2025-12-12
Vida Sana

Alerta de riesgo de accidente cerebrovascular en invierno manténgase abrigado, seguro y saludable

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Alerta de riesgo de accidente cerebrovascular en invierno manténgase abrigado, seguro y saludable

¿Sabía que el frío puede aumentar significativamente la probabilidad de sufrir un derrame cerebral?
Vida Sana
2025-12-03   1418 Vistas
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2025-12-03
Vida Sana

Retrocede en el tiempo: Cómo los cambios en el estilo de vida pueden proteger tu corazón a medida que envejeces

22:28

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Piensa en el envejecimiento no como un reloj que hace tictac, sino como un suave empujón que nos recuerda dar a nuestros corazones la atención que merecen.
Vida Sana
2025-11-26   1499 Vistas
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2025-11-26
Vida Sana

Comer conscientemente: los beneficios para la salud de comer más despacio (Presentado en francés)

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¿Alguna vez ha terminado una comida y se ha dado cuenta de que apenas la ha saboreado?
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2025-11-19   1433 Vistas
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2025-11-19
Vida Sana

Levántate y vive mejor: hábitos matutinos para una salud duradera

21:21

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Para ayudar a que el reloj biológico de su cuerpo funcione de manera óptima, intente exponerse a la luz natural poco después de despertarse. Cuando la luz entra en sus ojos, le indica al reloj principal de su cerebro que es hora de despertarse.
Vida Sana
2025-11-12   1472 Vistas
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2025-11-12
Vida Sana

Descubre los beneficios para la salud del aceite de ricino: el remedio versátil de la naturaleza

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Tradicionalmente, la gente ha colocado compresas de aceite de ricino en zonas como el abdomen o el cuello, creyendo que esto ayuda al cuerpo a desintoxicarse y mantenerse resistente.
Vida Sana
2025-11-05   1406 Vistas
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2025-11-05
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Lo que necesita saber sobre el cerumen y la higiene

22:51

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Sus oídos ya cuentan con un sistema de autolimpieza. El cerumen sale por sí solo, como una cinta transportadora en el aeropuerto.
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2025-10-29   1393 Vistas
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2025-10-29
Vida Sana

Bocados energéticos de la naturaleza: Frutas que aportan proteínas y más

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La guayaba encabeza la lista cuando se trata de frutas ricas en proteínas – ya que aporta unos 4,2 gramos de proteína por taza.
Vida Sana
2025-10-22   1546 Vistas
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2025-10-22
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Por qué debes evitar retrasar tu visita al baño

21:16

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Un estudio publicado en la revista Cell Reports Medicine relacionó el hecho de tener menos de tres deposiciones a la semana con los primeros signos de problemas renales y un mayor riesgo de deterioro cognitivo.
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2025-10-15   1453 Vistas
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2025-10-15
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Armonía de la glucosa: Cómo controlar su nivel de azúcar en sangre

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¿Sabía que nuestra energía, nuestro estado de ánimo e incluso nuestra concentración están estrechamente relacionados con nuestros niveles de azúcar en sangre?
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2025-10-08   1601 Vistas
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2025-10-08
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Las ventajas del vinagre: una forma sabrosa de mejorar su bienestar

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Una de las razones por las que el vinagre de manzana ha recibido tanta atención es por su potencial para ayudar a controlar el azúcar en sangre.
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2025-10-01   1860 Vistas
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2025-10-01
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Más fuertes con las plantas: repensando el hierro y la carne de personas-animales

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“Debes tener bajo nivel de hierro”. Es un comentario que muchos veganos han escuchado. En algún momento, la idea de que la carne de personas-animales es la única fuente confiable de hierro se convirtió en una creencia popular. Pero, ¿qué hay de cierto en eso?
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2025-09-24   1595 Vistas
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2025-09-24
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Abrazar: un gesto sencillo para mejorar su salud

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Las investigaciones demuestran que los abrazos, en particular, pueden reducir la ansiedad, fomentar la sensación de seguridad y fortalecer los lazos emocionales.
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2025-09-10   1410 Vistas
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2025-09-10
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