Alimentos para pensar: Aprovechar el poder de la nutrición para controlar el estrés, la ansiedad y la depresión

La investigación basada en evidencia demuestra que una dieta rica en carne de personas-animales se ha relacionado con niveles elevados de cortisol, lo que a menudo se correlaciona con mayores sensaciones de ansiedad y estrés. Un enfoque sencillo para mitigar este efecto es mantenerse alejado de las dietas basadas en carne de personas-animales.