شو/ برنامه ها | سوپریم مستر تلویزیون

مدیریت زمان: تسلط بر سازماندهی در زندگی شما

21:53

مدیریت زمان: تسلط بر سازماندهی در زندگی شما

حفظ محیطی مرتب می‌تواند مدیریت زمان را بهبود ببخشد زیرا زمان صرف‌شده برای پیدا کردن وسایل را کاهش می‌دهد و حواس‌پرتی‌ها را کمتر می‌کند. سامان‌دهی و مرتب‌سازی فضای شما می‌تواند کمک کند با تمرکز بیشتر کارها را مؤثرتر دنبال کنید.

شو/ برنامه ها

2026-04-25 463 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-25

شو/ برنامه ها

انقلاب کشاورزی: نشاکاری در گلدان کاغذی

22:17

انقلاب کشاورزی: نشاکاری در گلدان کاغذی

کاشت و نشاکاریِ سبزیجات، نشاهای گیاهان دارویی و حتی گل‌ها می‌تواند خسته‌کننده، وقت‌گیر و دردناک باشد، به‌ویژه برای زانوها و کمر شما. نشاکار گلدان کاغذی به اختراعی دگرگون‌کننده تبدیل شده است که نه‌تنها کارهای ملال‌آور را دگرگون می‌کند بلکه به شما کمک می‌کند در زمانی کمتر محصول بیشتری بکارید و منظم بمانید.

شو/ برنامه ها

2026-04-23 875 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-23

شو/ برنامه ها

چرا وگان‌ها انرژی درونی بیشتری دارند؟

22:34

چرا وگان‌ها انرژی درونی بیشتری دارند؟

وقتی خود را با خوراکی‌های پاک و خالص تغذیه می‌کنیم، شفافیت، سرزندگی و تعادل درونی آسان‌تر پایدار می‌مانند، حالتی که بسیاری از سالکان آن را شبیه آگاهی آرامی می‌دانند که از راه مدیتیشن پرورش می‌یابد. در مقابل، مصرف خوراکی‌هایی که بارِ انرژی سنگین یا هراس‌آلود دارند، می‌تواند ما را کسل و فرسوده کند.

شو/ برنامه ها

2026-04-18 1721 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-18

شو/ برنامه ها

پرورش آیندگان: نوآوری‌ها در یادگیری اولیه

21:51

پرورش آیندگان: نوآوری‌ها در یادگیری اولیه

این فقط یک جنگل نیست، این یک کلاس درس است. طبیعت اینجا کلاس درس است. اینجا نه تخته‌ سیاه هست، نه میز، و نه روشنایی فلورسنت. الگوی مدرسهٔ جنگلی آزمایشی چشمگیر است که نتایجی دگرگون‌ کننده به بار می‌آورد. این محیط بی‌نظیر به کودکان کمک می‌کند تا کنجکاوی، خلاقیت، تاب‌آوری و عشق به طبیعت را پرورش دهند.

شو/ برنامه ها

2026-04-11 1664 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-11

شو/ برنامه ها

بافتنی شفقت آمیز: خودت با نخ‌های وگان انجام بده

24:10

بافتنی شفقت آمیز: خودت با نخ‌های وگان انجام بده

یک بافنده آگاه چگونه می‌تواند بهترین نخ‌ها را برگزیند تا از محیط زیست‌مان حمایت کند و از بهره‌کشی و آزار دوستان حیوانمان جلوگیری کند، بی‌آن‌که کیفیت یا سبک را فدا کند؟

شو/ برنامه ها

2026-04-04 1805 نظرات

396p 720p 1080p

2026-04-04

شو/ برنامه ها

احیای زندگی روستایی: چرا کشورهای توسعه‌یافته زندگی ساده‌تر را در آغوش می‌کشند

21:42

احیای زندگی روستایی: چرا کشورهای توسعه‌یافته زندگی ساده‌تر را در آغوش می‌کشند

مفهوم دانمارکیِ " hygge " کمک می‌کند توضیح دهیم چرا افراد بسیاری جذبِ زندگی روستایی می‌شوند. hygge فراتر از لحظه‌های دنج در نورِ شمع است، هیوگه یعنی لذت بردن از خوشی‌های ساده و پیوندهای معنادار.

شو/ برنامه ها

2026-03-21 1982 نظرات

396p 720p 1080p

2026-03-21

شو/ برنامه ها

خرد باستانیان در تربیت کودک، قسمت ۲ از ۲

25:28

خرد باستانیان در تربیت کودک، قسمت ۲ از ۲

اصل چهارم، دارما سوادهیایا (خودآموزی مستمر) است: همان‌گونه که کودکان خردسال روزی رشد می‌کنند و مستقل می‌شوند، بسیار مهم است که فضیلت یادگیری مادام‌العمر در آنها نهادینه شود، یعنی دانش اندوزی پیوسته و خودانگیخته داشته باشند.

شو/ برنامه ها

2026-03-14 2011 نظرات

396p 720p 1080p

2026-03-14

شو/ برنامه ها

سبزکردن بیابان: از چین تا آفریقا، قسمت ۲ از ۲

20:36

سبزکردن بیابان: از چین تا آفریقا، قسمت ۲ از ۲

صحرای آفریقا درحال گسترش است زیرا تغییرات اقلیمی مناطق خشک را خشک‌تر می‌کند. ۲۲ کشور آفریقایی در منطقۀ 'ساحل' در تلاش برای احیای زمین روی پروژۀ 'دیوار بزرگ سبز' همکاری می‌کنند.

شو/ برنامه ها

2026-03-07 1796 نظرات

396p 720p 1080p

2026-03-07

شو/ برنامه ها

خرد پیشینیان در پرورش فرزندان، قسمت ۱ از ۲

19:29

خرد پیشینیان در پرورش فرزندان، قسمت ۱ از ۲

همان‌طور که استاد کنفوسیوس توضیح داده است: «فقط به‌دلیل آنکه انسان‌های شریف (جونزی) با احترام به والدین خدمت می‌کنند، این احساس می‌تواند در قالب وفاداری (ژونگ) به حاکم تسرّی یابد. فقط به‌دلیل آنکه به برادر بزرگتر خود با احترام (تی) خدمت می‌کنند، این احساس می‌تواند به صورت اطاعت (شون) به تمامی بزرگترها تسرّی یابد.»

شو/ برنامه ها

2026-03-07 2092 نظرات

396p 720p 1080p

2026-03-07

شو/ برنامه ها

سبزکردن بیابان: از چین تا آفریقا، قسمت ۱ از ۲

18:20

سبزکردن بیابان: از چین تا آفریقا، قسمت ۱ از ۲

بیشتر پروژه‌های موفق در اراضی خشک یا نیمه‌خشک در نزدیکی حاشیه‌های بیابان‌ها آغاز می‌شوند. در این مکان‌ها، کاشت درختان، بازیابی خاک و صرفه‌جویی در مصرف آب راحت‌تر است. چنین تلاش‌هایی را «سبزکردن بیابان» می‌نامند.

شو/ برنامه ها

2026-02-28 2048 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-28

شو/ برنامه ها

ساخت تصفیه‌ هوای خانگی با بودجۀ محدود

25:15

ساخت تصفیه‌ هوای خانگی با بودجۀ محدود

آنچه که تصفیه‌کنندۀ هوای خانگی را جذاب می‌کند، دسترسی آسان به آن‌هاست. این ویژگی راه‌کار‌های خانگی را مفید می‌سازد به‌ویژه در شرایطی که نیاز به اقدام سریع است، مثل دوران آلودگی شدید هوا، دود آتش‌سوزی جنگل‌ها یا آلرژی‌های فصلی.

شو/ برنامه ها

2026-02-28 1993 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-28

شو/ برنامه ها

محافظت زمستانی: زنده نگه داشتن درختان موز

19:46

محافظت زمستانی: زنده نگه داشتن درختان موز

برخی از گونه‌های موز، با وجودِ گرمسیری بودن می‌توانند دماهای خنک‌تر را نیز تحمل کنند. برای نمونه، گونه‌ی "موسا باجیو" دماهایی تا حدود ۱۲ درجه سانتی‌گراد را تحمل می‌کند، اما بیشترِ گونه‌های دیگر باید در زمستان گرم نگه داشته شوند.

شو/ برنامه ها

2026-02-26 2134 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-26

شو/ برنامه ها

نشانه‌های نزدیک ارتباط معنوی و برکت الهی

22:12

نشانه‌های نزدیک ارتباط معنوی و برکت الهی

یکی از نشانه‌های اصلی برکت الهی، دگرگونی مثبت در گذر زمان است. افرادی که از نظر معنوی مهارت دارند معمولاً در صبر و شکیبایی، خرد و تعادل عاطفی رشد می‌کنند. عادت‌های کهنه به ‌تدریج نرم می‌شوند، و نقاط قوت جدید پدیدار می‌گردند.

شو/ برنامه ها

2026-02-14 2247 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-14

شو/ برنامه ها

باغبانی مؤثر: روش‌هایی برای محافظت از گیاهان شما

19:49

باغبانی مؤثر: روش‌هایی برای محافظت از گیاهان شما

دارچین برای نهال ها. ادعا این است: دارچین خواص ضد قارچی دارد که از مرگ گیاهچه در نشاها جلوگیری می‌کند. هنگام کاشت، فقط کمی روی خاک بپاشید. درست یا نادرست؟ این مورد کاملاً درست است.

شو/ برنامه ها

2026-02-12 2102 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-12

شو/ برنامه ها

قارچ‌ها: قهرمانانِ گمنامِ حیات روی زمین، قسمت ۲ از ۲

22:53

قارچ‌ها: قهرمانانِ گمنامِ حیات روی زمین، قسمت ۲ از ۲

جالب است که فرهنگ‌های بسیاری طی قرن‌ها از قارچ بعنوان جایگزین گوشت استفاده کرده‌اند، چون بافت بسیاری از گونه‌های قارچ بسیار بیشتر از آنچه معمولاً در گیاهان می‌بینیم، شبیه گوشت است. منظور میسلیوم است، ساختار رشته‌ای و ریشه‌مانندی که بخش زیادی از زمین را می‌پوشاند و از قارچ‌ها تشکیل شده است. و خوشبختانه، گونه‌های زیادی از قارچ‌ها هستند که گوشتشان، از اول بافتی شبیه گوشت حیوانی دارد و سرشار از پروتئی

شو/ برنامه ها

2026-02-05 1989 نظرات

396p 720p 1080p

2026-02-05

شو/ برنامه ها

خودت درست کن: وسایل دست‌ساز برای ابراز مهر به همراهانِ حیوانِ مان

25:58

خودت درست کن: وسایل دست‌ساز برای ابراز مهر به همراهانِ حیوانِ مان

شاید عجیب باشد، اما بعضی از دوستان حیوان عاشق مُد هستند! بسیاری از آنها دوست دارند زیبا به نظر برسند. با هدیه دادنِ یک هدیه شیکِ دست‌ساز می‌توانید لبخند را روی صورتشان بنشانید و زیبایی طبیعی‌شان را بیشتر کنید.

شو/ برنامه ها

2026-01-31 2222 نظرات

396p 720p 1080p

2026-01-31

شو/ برنامه ها

قارچ‌ها: قهرمانانِ گمنامِ حیات روی زمین، قسمت ۱ از ۲

24:02

قارچ‌ها: قهرمانانِ گمنامِ حیات روی زمین، قسمت ۱ از ۲

زمانی که نخستین ریشه‌ها تکامل یافتند، رابطهٔ میان گیاهان و قارچ‌ها پیش ده‌ها میلیون سال قدمت داشت. با تغذیه از نور از بالا و دی‌اکسیدکربن، گیاهان در سراسر دنیا گسترش یافتند و به شکل‌های بزرگ‌تر و پیچیده‌تری تکامل پیدا کردند. با افزایش گیاهان، میزان دی‌اکسیدکربنِ جو۹۰٪ کاهش یافت و دوره‌ای از سرمایش جهانی آغاز شد. امروز بیش از ۹۰٪ از گونه‌های گیاهی به قارچ‌های میکوریزا وابسته‌اند.

شو/ برنامه ها

2026-01-29 2127 نظرات

396p 720p 1080p

2026-01-29

شو/ برنامه ها

ایده های باغبانی خانگی، برای ساختن مأمن حیاط خلوت خودتان

21:33

ایده های باغبانی خانگی، برای ساختن مأمن حیاط خلوت خودتان

نخست، یک طرح کلیِ ساده از محل خود رسم کنید. با چیزهایی شروع کنید که قرار نیست تغییر کنند؛ مثل خانه ‌تان، درخت‌های بزرگ یا پله‌هایی که باید دورِ آنها کار کنید. همۀ ما به خورشید نیاز داریم و گیاهان هم همین‌طور؛ اما به کمی سایه هم نیاز داریم و این هنگام تصمیم ‌گیری دربارۀ اینکه چیزها کجا قرار بگیرند، یک عامل محدودکنندۀ بزرگ است، مثل بسترهای باغ یا حتی بذرها.

شو/ برنامه ها

2026-01-08 2133 نظرات

396p 720p 1080p

2026-01-08

شو/ برنامه ها

جشن بومیان نخستین برای بازپس‌گیری سرزمین‌هایشان: قسمت ۱۲ از یک مجموعه چند قسمتی

25:12

جشن بومیان نخستین برای بازپس‌گیری سرزمین‌هایشان: قسمت ۱۲ از یک مجموعه چند قسمتی

سرزمین‌های اجدادی در قلب هویت، فرهنگ و زندگی معنوی قرار دارند. امروز، ما از "وارم اسپرینگ"، "هو- چانک"، "پریری بند پاتواتومی"، "اسناکوالمی" تجلیل می‌کنیم، زیرا آنان سرزمین‌های خود را بازپس می‌گیرند، سنت‌ها را بازیابی کرده و میراثشان را جشن می‌گیرند.

شو/ برنامه ها

2026-01-05 1589 نظرات

396p 720p 1080p

2026-01-05

شو/ برنامه ها

فواید زندگی مینیمالیستی

28:59

فواید زندگی مینیمالیستی

خریدِ بی‌فکر یعنی نظافت بیشتر، فضای نگهداری بیشتر و زحمت بیشتر. قبل از هر خریدی، مکث کنید و از خودتان بپرسید: واقعاً به این نیاز دارم؟ از الان تا ماه دیگر از آن استفاده می‌کنم؟ آیا از قبل چیزی ندارم که همین کار را انجام دهد؟

شو/ برنامه ها

2026-01-03 2018 نظرات

396p 720p 1080p

2026-01-03

شو/ برنامه ها