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Então, se essa nutrição não for limpa, essa nutrição não for natural, ela vai gerar muitos soluços. Após a atividade, o atleta precisa se recuperar muito rápido, caso contrário, ele ficará inflamado, será propenso a lesões, estará sempre cansado. Então, para isso, temos que dar a ele comida limpa adequada que seja vegana, que seja à base de plantas e que seja livre de gordura saturada, que seja livre de todos os tipos de ácidos graxos que limitam o desempenho e que trazem inflamação. Então, a comida vegetal é a melhor comida.
