Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
У сьогоднішніх новинах: жителі Ємену отримують термінову допомогу у вигляді чистої води від благодійної організації Qatar Charity. Швейцарські дослідники попереджають, що зміна клімату підштовхує лісові пожежі до вищих територій у раніше безпечних гірських районах Європи, новий датчик розміром з рис, розроблений китайськими інженерами, надає хірургічним роботам відчуття дотику, подібне до людського, Руанда та Ботсвана підписують шість пактів для поглиблення зв'язків, канадка дарує радість тисячам дітей з малозабезпечених сімей, роздаючи безкоштовні відновлені велосипеди, британці запускають веганський оздоровчий напій для покращення здоров'я шкіри та кишківника, а в австралійських озерах, де мешкають сотні прісноводних людей-черепах. Ось деякі методи само догляду та домашні засоби, які можуть допомогти полегшити симптоми ларингіту та зменшити навантаження на ваш голос. Вдихання вологого повітря може допомогти заспокоїти горло, тому зволожувач повітря може запобігти надмірній сухості повітря у вашому будинку чи робочому просторі. Вдихання пари з гарячого душу або миски з гарячою водою також може принести полегшення. Намагайтеся, коли це можливо, давати голосу спокій і уникайте голосної розмови чи співу протягом тривалого часу. Якщо вам потрібно звернутися до великої групи людей, подумайте про використання мікрофона або мегафона, щоб уникнути напруження голосу. Підтримуйте водний баланс, вживаючи багато рідини, уникаючи алкоголю та кофеїну, які можуть сприяти зневодненню. Зволожуйте горло, розсмоктуючи пастилки, полощучи горло солоною водою або жуючи гумку. Уникайте використання безрецептурних протинабрякових засобів, оскільки вони можуть пересушити горло та посилити подразнення. Крім того, не шепочіть, оскільки це може створювати ще більше навантаження на ваші голосові зв'язки, ніж звичайна розмова.
