ค้นหา
ไทย
ประเภท
ข่าวเด่น
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

ข่าวเด่น นำเสนอความสร้างสรรค์ และยกย่องการทำความดี อีกทั้งนำพาการรับรู้กับปัญหาสำคัญทั่วโลกของเรา สมาชิกสมาคมของเราที่เป็นวีแกนทั้งหมด เป็นพิธีกรข่าว และมาจากทุกพื้นเพ และเป็นตัวแทนวัฒนธรรมต่าง ๆ ทั่วโลก ด้วยข่าวที่ครอบคลุมหัวข้อที่ทันต่อเหตุการณ์ ข่าวเด่นเป็นหัวใจของการมุ่งเน้นของโทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์ ด้านรายการเชิงบวกเพื่อโลกที่สงบสุข

เล่นทั้งหมด
ล่าสุดเป็นที่นิยม

A Tasty Recipe Tip on Making Vegan Crispy Parmesan Broccoli Chips

2:05

A Tasty Recipe Tip on Making Vegan Crispy Parmesan Broccoli Chips

เคล็ดลับวิธีทำ บรอกโคลีพาร์เมซาน กรอบวีแกนมีดังนี้ บรอกโคลีเป็นผักที่ดีเยี่ยม ด้วยเหตุผลหลายประการ มีวิตามินซีสูงทั้งโฟเลต และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และยังเป็นแหล่งใยอาหาร และโพแทสเซียมที่ดีอีกด้วยเปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 215 องศาเซลเซียส (420 ฟาเรนไฮต์) นำหม้อใบใหญ่ใส่น้ำ ครึ่งหนึ่งลงไปต้ม สับบร็อคโคลี่คราวน์สามดอก ให้เป็นดอกย่อยใหญ่ แล้วเติมเกลือหนึ่งช้อนชา (หกกรัม) ลงในหม้อ ลวกบรอกโคลีประมาณ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-02-10   3201 รับชม
396p720p1080p
2024-02-10
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Useful Tip Suitable for Every Household from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:35

The Useful Tip Suitable for Every Household from Supreme Master Ching Hai (vegan)

ผมอยากจะแบ่งปันเคล็ดลับที่ เป็นประโยชน์นี้ซึ่งเหมาะสำหรับ ทุกครอบครัวจาก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่(วีแกน) ผู้เป็นที่รักของเรา:สวัสดี เยาวชนที่สวยงาม! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันหวังว่าทุกอย่างจะดี นี่คือสิ่งใหม่และใช้งาน ได้จริงสำหรับคุณที่จะลอง หากตู้เย็นของคุณเต็มเกินไป คุณเพียงแค่ติดกล่อง กระดาษแข็งยาวไว้ที่ส่วนบน ของประตู จากนั้นวางสิ่ง ที่เหมาะสมไว้บนสิ่งของที่ มีอยู่ เช่น ชั้นที่สอง หรือแม้แต
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-02-09   2910 รับชม
396p720p1080p
2024-02-09
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Helpful Guidance from Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Show Consideration to Others and Therefore Enjoy a More Contented Life

1:27

The Helpful Guidance from Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Show Consideration to Others and Therefore Enjoy a More Contented Life

ตอนนี้ ให้ผมแบ่งปันกับคุณ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์นี้ จากผู้เป็นที่รักของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน)“สวัสดีเด็ก ๆที่น่ารัก คุณเป็นคนดีและ พยายามปรับตัวในแต่ละวันให้ดีที่สุด ต่อสิ่งและสถานการณ์ใหม่ทั้งหมด ไชโย ที่รัก มีบางสิ่ง ที่คุณสามารถลองได้เช่นกัน เช่น ถ่อมตัว และสุภาพ ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ให้เป็นที่รัก/ชอบ โดยผู้อื่น: ยิ้มบ่อย ๆ พูดแต่สิ่งดี ๆ และขอบคุณผู้อื่น สำหรับงานเล็ก/ใหญ่ ที่
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-01-30   3478 รับชม
396p720p1080p
2024-01-30
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Wise and Precious Advice from Supreme Master Ching Hai (vegan): The Importance of Being Polite and Courteous to Everyone We Encounter

1:41

The Wise and Precious Advice from Supreme Master Ching Hai (vegan): The Importance of Being Polite and Courteous to Everyone We Encounter

วันนี้ เรามีเกร็ดความรู้ และคำแนะนำอันล้ำค่านี้ จากผู้เป็นที่รักของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน)“สวัสดี เด็ก ๆและ เต็มไปด้วยพลังชีวิตเด็ก รักคุณ! บัดนี้ คุณได้เติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว พ่อแม่ของคุณอาจ มอบรถเป็นของขวัญวันเกิดให้คุณ ในขณะที่คุณสอบผ่าน การสอบใบขับขี่! ว้าว เราจินตนาการได้ว่า คุณมีความสุขและภูมิใจแค่ไหนในความตื่นเต้นของคุณ โปรดใช้ความระมัดระวังในขณะขับรถ หากเกิดสถานการณ์
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-01-26   3442 รับชม
396p720p1080p
2024-01-26
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

To Prepare a Tasty Lion's Mane Mushroom Dish

3:36

To Prepare a Tasty Lion's Mane Mushroom Dish

ต้องการเพิ่มเห็ดที่ดีต่อสุขภาพ ให้กับอาหารวีแกนของคุณหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับ วิธีเตรียมเมนูเห็ดหัวลิง แสนอร่อย คุณจะต้องใช้เห็ดหัวลิง 250 กรัม เนยวีแกนหรือน้ำมันทอด และกระเทียม 2 กลีบ เริ่มต้นด้วยการหั่น ก้านเห็ดขนาดใหญ่และหนา จากใต้เห็ด แล้วตัด ส่วนที่เหลือเป็นชิ้นบางๆ ผัดกระเทียมสับเบา ๆ แล้วใส่เห็ดหัวลิง ลงในกระทะ ทอดแต่ละ ด้านเป็นเวลา 2 นาที หรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง เติมเนยหรือน้ำมันวีแกน
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-01-25   3357 รับชม
396p720p1080p
2024-01-25
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Most Powerful Way to Help Mitigate Climate Change

1:30

The Most Powerful Way to Help Mitigate Climate Change

ปี 2024 จะเป็นปีที่สำคัญ สำหรับดาวเคราะห์ของเรา ดังนั้นเรามาร่วมมือกันเพื่อต่อสู้กับ การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ หลีกเลี่ยงการซื้อเสื้อผ้า ที่คุณไม่จำเป็น และใช้เสื้อผ้าปัจจุบันของคุณ ให้นานขึ้นหากเป็นไปได้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ซักผ้า ที่ยั่งยืนและเพิ่มตัว กรองผ้าที่ดูดซับไมโครไฟเบอร์ เพื่อป้องกันไม่ให้ ไมโครพลาสติกจาก เครื่องซักผ้าไหลลงสู่ทางน้ำ และระบบระบายน้ำ ลดการใช้พลาสติก และหลีกเลี่ยงบรรจุภัณฑ์
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-01-23   3267 รับชม
396p720p1080p
2024-01-23
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Useful Tips for Helping Anyone Go Vegan

1:42

Useful Tips for Helping Anyone Go Vegan

ไม่เคยมีเวลาใดที่จะดีไปกว่านี้แล้ว ในการตัดสินใจเลือกความรัก ในชีวิตของคุณ ดังนั้น ฉันจึงมี เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการ ในการช่วยให้ใครก็ตามเลือกวีแกน เตรียมตัวเองให้พร้อม โดยการซื้อผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: นิวทรีชั่นยีสต์ นมไร้นม พืชตระกูลถั่ว วีแกนชีส และผลิตภัณฑ์ ทดแทนเนื้อชาวสัตว์ นิวทรีชั่นยีสต์ มีรสชาติคล้ายกับเนยแข็งพามีซาน และนำไปใช้ในซุป สตูว์ พาสต้า และอาหาร ฯลฯ ได้อย่างดีเยี่ยม นอกจากนี้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-01-21   3249 รับชม
396p720p1080p
2024-01-21
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

และนี้คือคำแนะนำ สูตรการทำนาโช่ชีสวีแกน

1:26

และนี้คือคำแนะนำ สูตรการทำนาโช่ชีสวีแกน

ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบหนึ่งถ้วย (130 กรัม) ลงในชาม แล้วเทน้ำร้อนลงไปแช่ ต้มแคร์รอตสองหัวกับมันฝรั่ง จนนิ่ม ประมาณ 8-10 นาที ใส่ทั้งหมดในเครื่องปั่น พร้อมกับกระเทียม 2 กลีบ น้ำมะนาว ¼ ถ้วย นิวทรีชั่นยีสต์ 60 กรัม พริกป่น 1 ช้อนชา (1.5 กรัม) เกลือ 1 ช้อนชา (6 กรัม) พริกไทย 1 ช้อนชา (2 กรัม) และน้ำที่ใช้ต้มผัก 1 ถ้วยตวง (240 มิลลิลิตร) ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่สลัดน้ำแล้ว และปั่นจนเนื้อเนียน และเป็น
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-01-17   3273 รับชม
396p720p1080p
2024-01-17
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Recipe for an Apple Pastry

2:05

A Recipe for an Apple Pastry

ฉันอยากจะแบ่งปัน สูตรอาหารโปรดของฉัน สำหรับขนมแอปเปิ้ลที่น่ารักกับคุณ เปิดเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียส (350 องศาฟาเรนไฮต์) แล้ววางถาดอบสองถาด ด้วยกระดาษกันน้ำมัน แผ่แผ่นขนมพัฟวีแกนสองแผ่น ลงบนเขียง แล้วตัดเป็นเส้นกว้าง ประมาณ 1.5 เซนติเมตร (1/2 นิ้ว) โดยใช้มีดหรือที่ตัดพิซซ่า ผสมน้ำตาลทราย หรือน้ำตาลทราย 30 กรัมลงในชาม พร้อมกับอบเชยบด สองช้อนชา (5 กรัม) ตัดแอปเปิ้ลสี่ลูก จากบนลงล่างเป็นชิ้นหนา แล้วเอ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2024-01-01   2859 รับชม
396p720p1080p
2024-01-01
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

An Appetizing Vegan Snack Tip from Supreme Master Ching (vegan)

1:30

An Appetizing Vegan Snack Tip from Supreme Master Ching (vegan)

ตอนนี้ฉันรู้สึกตื่นเต้นที่จะแบ่งปัน เคล็ดลับของว่างวีแกนที่เจริญอาหาร จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รักของเรา"สวัสดี เด็ก ๆ ที่น่าอัศจรรย์ใจแห่งสวรรค์ พระเจ้ารักคุณเสมอนะเด็กดี! การเรียนและการมีวิถีชีวิตที่ กระฉับกระเฉงในแต่ละวันจำเป็นต้อง มีอาหารวีแกนที่ดีอย่างแท้จริง นี้คือวิธีที่เก๋และง่าย: ต้มฟักทองลูกเล็กทั้งลูก ประมาณ 15 นาที จนนิ่มเพื่อจะได้หั่นง่าย หลังจากนำมันออกจากหม้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-12-15   3036 รับชม
396p720p1080p
2023-12-15
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

How to Better Help Feed Bird-people in the Winter

1:27

How to Better Help Feed Bird-people in the Winter

เพื่อแสดงความรักของเรา สำหรับเพื่อนขนนกของเราทุกคน ในภาคเหนือ ที่กำลังเข้าสู่หน้าหนาวแล้ว เราอยากจะแสดงให้คุณเห็น มนุษย์ที่ใส่ใจจะช่วยให้อาหาร แก่ชาวนกในฤดูหนาวได้อย่างไร เมื่อมีหยด ในอุณหภูมิข้ามคืน เพื่อนขนนกของคุณ ต้องสร้างพลังงานจำนวนมาก เพื่อให้ร่างกายเล็ก ๆ อบอุ่น นี่คือเหตุผล คุณจะว่าเห็นทำไม ฝูงชาวนกหาอาหารอย่างยุ่งวุ่นวาย ในช่วงเช้าตรู่ ในฤดูหนาวเพื่อชดเชย สำหรับแคลอรี่ที่สูญเสียไป
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-12-09   2661 รับชม
396p720p1080p
2023-12-09
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Tips on How to Further Boost Defense Against Viral Infections Like Colds and Flu

1:34

Tips on How to Further Boost Defense Against Viral Infections Like Colds and Flu

การรับประทานอาหารวีแกน ที่ดีต่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดี ในการช่วยป้องกันการเจ็บป่วย วันนี้ ผมอยากจะเสนอ เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเพิ่ม การป้องกันต่อการติดเชื้อไวรัส เช่น โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่คุณสามารถป้องกันหรือลด ระยะเวลาการเป็นหวัดได้ด้วย การรับประทานวิตามินซีและ สังกะสีเพิ่มขึ้นเป็นประจำ และอย่าลืมรับประทาน วิตามินดีวีแกนด้วย! การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับ วิตามินดีในเลือดที่ลดลงอาจ ทำให้เกิดการ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-12-07   2837 รับชม
396p720p1080p
2023-12-07
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

How to Make Delicious Vegan Fish and Chips

2:13

How to Make Delicious Vegan Fish and Chips

กำลังมองหาอาหารเซอร์ไพรส์ วีแกนสุดพิเศษอยู่ใช่ไหม? ต่อไปนี้เป็นสูตร วิธีทำปลาวีแกนและชิปวีแกน ขนมอร่อยนี้ ต้องใช้ดอกกล้วย ซึ่งเป็นดอกรูปหยดน้ำขนาดใหญ่ ที่เติบโต ที่ปลายช่อผลกล้วยคุณสามารถเริ่มต้น ด้วยการอุ่นกระทะขนาดใหญ่ ที่ประกอบด้วยน้ำมันพืช ประมาณ 1 ลิตร (4 ถ้วย) โดยใช้ไฟปานกลางประมาณครึ่งหนึ่ง ของกระทะ โดยใช้ไฟปานกลาง หรือประมาณ 180°C ระหว่างรอน้ำมันให้ร้อน ก็เตรียมส่วนผสมค่อย ๆ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-12-06   3190 รับชม
396p720p1080p
2023-12-06
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) Presents Some Useful Guidance

1:49

Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan) Presents Some Useful Guidance

มีความเห็นอกเห็นใจ จริยธรรม และศีลธรรมในการดำเนินชีวิต สามารถช่วยให้คุณมีจิตใจเข้มแข็งได้ นอกเหนือจากนี้ สร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่ดี มีประโยชน์มาก วันนี้ผมมีความยินดีที่จะนำเสนอ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางอย่าง จากผู้เป็นที่รักของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน):“เด็ก ๆ ที่น่ารัก เมื่อคุณโตขึ้น คุณอาจพบว่าชีวิต ไม่เหมือนฝันอย่างที่คุณคิด ความอดทนและถ่อมตนจะทำให้คุณ แล่นเรือคุณผ่านผืนน้ำที่ยาก
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-12-05   3328 รับชม
396p720p1080p
2023-12-05
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Thoughtful Suggestion from Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Better Organize Ourselves Throughout the Day

1:36

A Thoughtful Suggestion from Supreme Master Ching Hai (vegan): How to Better Organize Ourselves Throughout the Day

ฉันได้ค้นหา เทือกเขาหิมาลัย ทั้งชีวิตของฉันเพื่อหนังสือ ของแท้และหายากที่เขียนขึ้น โดยอาจารย์ในอดีต ฉันตื่นเต้นมากเมื่อพบสิ่งหนึ่ง และทำให้แน่ใจว่าเก็บไว้อย่างระวัง ในห้องสมุดจิตวิญญาณหิมาลัยของเรา แต่ก็มีบางอย่าง ดีกว่าการหาหนังสือ โดยท่านอาจารย์ - นั่นคือการพบ อาจารย์ที่มีชีวิตอยู่จริงด้วยตนเอง!ฉันตื่นเต้นมากที่จะแนะนำเคล็ดลับวันนี้ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ ผู้เป็นที่รักของเรา (วีแกน)
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-11-25   3218 รับชม
396p720p1080p
2023-11-25
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Classic Vegan Pumpkin Pie Recipe

1:56

A Classic Vegan Pumpkin Pie Recipe

ให้ผมนำสูตร พายฟักทองวีแกน สุดคลาสสิกมาฝาก พายฟักทองเป็นส่วนประกอบสำคัญ ของการเฉลิมฉลองวันหยุด ฤดูใบไม้ร่วง คุณสามารถเพลิดเพลินกับ ความรู้สึกสบาย ๆ ของฤดูใบไม้ร่วง และลิ้มรสจิตวิญญาณ แห่งเทศกาลของพายชิ้นนี้ เพียงคุณมี ส่วนผสมง่าย ๆ หกอย่าง และ คุณสามารถทำพายฟักทองวีแกน แบบดั้งเดิม ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงมาดูวิธีทำกัน: อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ หรือ 175 องศาเซลเซียส ใส่ส่วนผ
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-11-23   3174 รับชม
396p720p1080p
2023-11-23
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Making Yummy Vegan Pumpkin and Parsnip Soup

2:04

Making Yummy Vegan Pumpkin and Parsnip Soup

ต่อไปนี้เป็นสูตรเด็ด ในการทำซุปฟักทองและ พาร์สนิปวีแกน แสนอร่อย ขั้นแรก ให้ใส่ฟักทองขนาดกลาง ที่ยังไม่ได้ปอกเปลือกจำนวน ครึ่งหนึ่งที่แกะเมล็ดออกแล้วหั่น เป็นสี่ส่วนลงในตะกร้านึ่งที่ วางอยู่เหนือน้ำที่เดือดปุด ๆ ปิดฝาไว้และปล่อยให้นึ่ง ประมาณ 10-15 นาที นำฟักทองออกจาก หม้อนึ่งแล้วปล่อย ให้เย็นบนเขียง จากนั้น อุ่นน้ำมันงา ที่ยังไม่คั่ว 15 มิลลิลิตร (หนึ่งช้อนโต๊ะ) ในกระทะ ขนาดใหญ่โดยใช้ไฟปานกลาง จาก
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-11-16   2670 รับชม
396p720p1080p
2023-11-16
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip About Taking Care of Our Fellow Animal Friends from Supreme Master Ching Hai (vegan)

2:28

A Tip About Taking Care of Our Fellow Animal Friends from Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้ผมจึงมีความยินดี ที่จะนำเสนอเคล็ดลับใน การดูแลเพื่อนสัตว์ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ที่รัก ให้กับทุกท่านครับ“สวัสดีคนดี ขอพระเจ้า อวยพรคุณที่มีความรัก และความเห็นอกเห็นใจ ถือเป็นการกระทำที่ดีที่จะ รับเลี้ยงชาวสัตว์ เช่น สุนัข หรือแมว จากสถานสงเคราะห์และ ให้ที่อยู่ถาวรแก่พวกเขา แต่คุณควรตรวจสอบสายพันธุ์ เพื่อดูว่าเหมาะสมหรือไม่ และสิ่งที่ชาวสัตว์เลี้ยง จะต้องได้รับความสะดวกสบาย
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-10-20   3033 รับชม
396p720p1080p
2023-10-20
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Clever Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan): Making Full Use of Our Housing Space

1:46

The Clever Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan): Making Full Use of Our Housing Space

คุณเคยสงสัยบ้างไหม ว่ามีวิธีที่ง่ายเพื่อจัดระเบียบ ความสะดวกสบายของคุณที่บ้าน ตามสภาพอากาศภายนอก แถมยังประหยัดเงินอีกด้วย? ครับผมยินดีแบ่งปัน กับเคล็ดลับอันชาญฉลาดนี้ จากผู้เป็นที่รักยิ่งของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน):“ความรักเป็นของคุณวิญญาณผู้สูงส่ง สภาพอากาศ อาจเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาได้ แต่มีบางอย่าง เราทำได้เพื่อให้รู้สึกสบายใจ โดยไม่ต้องกังวลใจมากนัก แม้ในสภาพอากาศร้อน คุณสามาร
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-10-10   3437 รับชม
396p720p1080p
2023-10-10
เคล็ดลับที่มีประโยชน์

การออกกำลังกายเหล่านี้ เป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และรองรับกระดูกสันหลังของคุณ

2:16

การออกกำลังกายเหล่านี้ เป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และรองรับกระดูกสันหลังของคุณ

ฤดูกาลกำลังเปลี่ยนแปลงและ อาจแสดงถึงช่วงเวลาที่ดีสำหรับคุณ ในการต่ออายุความมุ่งมั่น ในการปรับปรุงสุขภาพของคุณ อะไรจะดีไปกว่าการรับประทาน อาหารวีแกนและออกกำลังกายง่าย ๆ วันนี้ฉันมีเคล็ดลับการออกกำลังกาย เพื่อให้กระดูกสันหลังของคุณ อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีตามที่ผู้เขียน ดร.ไมเคิล มอสลีย์ เป็นผู้เชี่ยวชาญ ด้านอาหารและความเป็นอยู่ที่ดี การวิดพื้นและสควอทง่าย ๆ ไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ ต่อกล้ามเนื้
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
2023-10-09   2151 รับชม
396p720p1080p
2023-10-09
เคล็ดลับที่มีประโยชน์
<>
<1...45678910...13>
ไปที่หน้า