在这集节目中，清海无上师阐述了打坐是为了巩固开悟，并让意识提升到更高境界。师父也阐述了持纯素生活方式的重要性，这正是上帝对人类的本意。
（「开悟之后，我执会如何？打坐与开悟之间有何关系？」）（「开悟之后，我执会如何？打坐与开悟之间有何关系？」）随着开悟等级越来越高，我执也会越来越减少。打坐是为了巩固开悟，并让意识提升得越来越高。
（「这个打坐方法包含什么？为何要吃纯素？上帝赐给我们牙齿和器官不是用来消化［动物族人］肉与狩猎吗？我们只需感谢上帝所赐予的一切，便能在任何情况生存。」）（「这个打坐方法［包含］什么？还有为何要吃纯素？上帝赐给我们牙齿和其他器官来消化［动物族人］肉，也让我们能够狩猎，因此，我们应该对上帝说『谢谢』，感谢祂所赐予的一切，让我们在每种情况下都能生存。」）在什么情况下？（在所有情况下。）噢，好。
上帝已将其他的一切都赐予我们了。祂说祂创造动物（族人）来当我们的朋友，我们可以管理他们。祂没有说我们可以吃他们。你再读一遍《新约》第一页。
上帝说：「我在园中创造了各种果子，在田间创造了各种菜蔬，他们悦人眼目又美味可口；这些都将是你们的食物。」
上帝也说，祂创造了各类众生，并为每一种众生创造了各式各样的食物。
《圣经》还说：「你们不可与喝酒，以及食（动物族人）肉者为伍。」
《圣经》也说：「不可吃那些使你的弟兄绊倒跌落的食物。」
《圣经》还说，那时上帝对人们发怒，而且祂说：「谁告诉你们杀了这些母牛（族人）和公羊（族人）来献祭我？你们的手沾满了血。洗净自己并忏悔你们的罪，我才会宽恕你们。否则，你们祈祷时，我将转头而去，因为你们的手沾满了无辜者的血。」
《圣经》还说了很多，不过你们更清楚，我就说到这里。
（「为什么印心后，就不能再修呼吸法？」）（「为什么印心后，就不能再修呼吸法？」）因为这个—呼吸—不是上帝本身。它是上帝赐予身体运作的一小部分恩赐。但若想认识上帝，不必依靠任何物质的工具，因为上帝就是上帝。只要静下来，按照我告诉你们的方式，祂就会出现。上帝应该是时时都在的，不论你呼吸与否。所以我们不能依靠无常的事物来寻找上帝。好。
（「植物界处于何种意识等级？我的出发点是我和植物一样，都是大自然的一部分。是否有一种以肉身将自己呈给上帝的方式？」）（「植物界是何种等级？是何种意识等级？」）他们也有非常…问完了吗？（还没有，这个人的出发点是，他是大自然的一部分，像植物一样。）他自己是植物？（不，是大自然的一部分。）也是其中的一部分，是。
（他也想知道，有什么身体的姿势能将自己呈给上帝？）身体的姿势？（身体上的。）不、不、不，不需要。
我们跟上帝都不是肉身。所以我们不需要下跪、单脚或单手站立等等。就像平常一样，我会教你。不过大部分人打坐时，他们喜欢盘腿坐，因为那样坐比较平衡。而且也不会很快睡着。他们喜欢坐在地上；这样万一倒下，也不会跌得太厉害。不过这些只是一些小秘诀，告诉你怎么做，但这还不是真正的打坐。真正的打坐，是在睡觉时、在站着时，在吃东西时，在洗碗盘时—随时随地都在打坐。事实上，修行一阵子后，就是这样，这是很自然的。你会廿四小时与上帝同在。你甚至能在开车时，看到上帝。是的。
蔬菜是怎样的等级？（第一个问题，是。）是，蔬菜也有一些意识，不过是很中性的。他们不会太沉重，或像动物（族人）一样，充满恐惧。事实上，有时候打坐一阵子后，你甚至能知道植物想要什么。他们甚至邀请你去吃他们。不过我们从大自然中取用任何东西之前，当然要请求上帝的允许，并表达感谢。
我们可以吃蔬菜，因为，如果在这里剪下一朵花，明天或下个星期，它会长出另外三朵。还有，切下一块马铃薯，留下另一半种进土里，它又会重新生长。植物的生命会延续下去。
如果砍下猪（族人）的头，他不会长出另外两颗头。（抱歉，您能再说一次？因为…）如果砍下猪（族人）的头，他不会再长出两颗头。
（「要如何与魔对抗？而我所说的『魔』是指我们心里的阴暗想法—这些念头是由那些缺乏开悟的清明的人所产生的，从最初接触的那一刻起。」）（「要如何与魔对抗？『魔』这个字，我是指我们心里的阴暗想法，而这些念头是由欠缺印心—即开悟的清明的人—所产生的，从最初接触的第一刻，就是如此。」）
当然，在开悟之后，或者你认为你开悟了，或即使你认为你没有开悟，或是你没有真正地开悟，最好都要留心交往的同伴，这样才不会受到较黑暗力量的影响。而人们在印心的时候—我们的人员也会教导他们如何保护自己。所以才要花一些时间，否则开悟—看见上帝—非常快，几秒而已。
印心后，我们仍会继续提供你们一些资讯，直到你们自己完全觉醒。如果仍有问题需要解答，还是可以找我，写信给我，或在我们举办问答聚会等活动时前来见我。我也总是派我的代表到世界各地，回答你们的问题，并帮助你们。所有这些都是免费的。你们完全不需要支付什么。因为我所赚的钱足以支付这所有开销。我们不会以任何方式麻烦你们。我们连吃住或任何方面都不会麻烦你们。我们自己出钱，只是为了让你们可以舒服轻松地学习成为你自己。
没有问题了吗，师姊？（有，还有几个，但时间不多了。）噢，我们时间很紧迫。好，好。（我们感谢师父拨出时间，感谢她的爱与智慧。）谢谢，我了解。（我们感谢您拨出时间，感谢您的爱与智慧。）啊，不客气。好，我很快就会来看你们。然后你们将学会如何再看见上帝。所以欢迎各位。
照片说明：「哇，大自然真美！」
