Chi Tiết
Đọc thêm
Tôi muốn chia sẻ rằng tôi bắt đầu tập thể hình vào năm 2012, khi tôi lần đầu tiên ăn thuần chay, trong quá trình chuyển đổi thành người ăn thuần chay, và sau đó bắt đầu bộ môn thể hình, Vì vậy, nói về điều đó, ngay cả những đối thủ khác cũng thấy tôi, thấy cơ bắp của tôi phát triển và cách tôi đã làm được điều đó, họ thường chỉ hỏi: “Này, anh lấy chất đạm từ đâu?” Và tôi sẽ trả lời họ, có một số nguồn đạm chính như đậu phụ, tempeh, seitan, và sau đó là bột chất đạm. Và rồi mọi thứ khác mà tôi tiêu thụ đều có đạm, như trái cây, rau củ, ngũ cốc, đậu, các quả hạch, loại hạt.
